笔下有焦虑，倾诉释烦忧。为搭建起情感共鸣与连接的纽带，打造能有效舒缓焦虑的心灵小窝，助力青年学子从容应对焦虑情绪，历史文化学院学生自我管理委员会于2026年5月20日16：00，在11栋学生活动室开展了“烦恼盒子，让你没烦恼！”主题活动。
最近我们收到了不少日常学习以及生活中的小烦恼：有同学面临考试压力，焦虑情绪不断加重，同时感慨早八课程繁多，难以兼顾。有同学总是控制不住熬夜，作息不规律，希望能养成早睡的好习惯。有同学与室友产生小矛盾，相处氛围变得别扭，难以静下心来专注学习。面对这些烦恼，同学们纷纷分享自己的经验与方法，互相鼓励、彼此温暖。
针对考试焦虑与早八困扰，吴锦妍同学分享道：可以把复习提纲拆成每天的小任务，早课前花十五分钟记一组名词解释，晚上睡前整理课堂重点，提前休息，从容面对早八与考试。
针对熬夜问题，郭一霏同学分享道：每天十点半把手机放到桌上充电，躺在床上闭目养神，睡前和朋友互相报时，慢慢养成早睡习惯。
针对宿舍小矛盾，李霞同学分享道：可以找合适时机主动沟通，说清自己的感受，化解误会；不好意思当面说，也可以写小纸条传递心意，别让小事堵在心里。
小小的“烦恼盒子”，装的不是无解的难题，而是彼此的共情和实打实的小帮助。它无法立刻解除所有忧愁，但能让大家明白，遇到的烦恼，有人理解；想要的改变，有人帮助。希望往后的日子里遇到挫折时，同学们能多一份从容坦然，轻装上阵过好每一天。
