为打造一方缓解焦虑的树洞，搭建心灵共振的桥梁，帮助青年学子穿透情绪迷障，海南师范大学历史文化学院学生自我管理委员会于5月18日17:00于11栋自我管理委员会办公室开展“烦恼盒子”消除烦恼敞开聊活动。
“每天睁眼就是算学分、看排名，明明已经很努力，但看到别人参加竞赛实习样样不落，总觉得自己被甩在后面。这种焦虑像滚雪球一样越滚越大，连晚上做梦都在考试。”柴佩韦同学针对这条提出了将大目标拆解为周计划，用“进步清单”代替“完美清单”，每天记录3件小成就，逐步建立掌控感来化解焦虑的建议。
“考研、考公、留学、就业…每个选项都像岔路口闪着不确定的光。怕选错赛道浪费青春，又怕犹豫太久被同龄人超越，最后在纠结中虚度时光。”对于吴晓慧同学的困惑，徐若同学给出了启动“5%改变计划”的建议，选定1个方向先做最低成本尝试，如备考每天背20个单词或做一页题，行动本身会带来新的道路线索，给出最好的选项。
“学费生活费负担重、难以平衡开销、想兼职又担心影响学业、对家庭有愧疚感、冲动消费后后悔。”面对经济和学业之间的困难，王喆同学提出了“制定预算，明确收入和固定支出；寻找勤工俭学岗位；申请奖助学金或助学贷款”等一系列建议，帮助解决生活和学业平衡问题。
投递你的烦恼，收获一份理解与支持，阅读他人的心声，传递一份善意与温暖。这个小小的盒子，承载着我们共同成长的重量。它让我们知道：在历史文化学院，你不是一个人在战斗。 每一次倾诉，都是一次勇敢的释放；每一次回应，都是一次温暖的传递。我们相信，当烦恼被看见、被倾听、被回应，它就拥有了被化解的力量。
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